Как уложить спать дошкольника

Ваш ребенок плохо засыпает? Не желает укладываться спать? Наши советы помогут справиться с этой проблемой. Мы все очень любим своих детей. Желаем им только добра. Мы готовы выполнить любое их желание и часто потакаем их капризам, идем на поводу у их прихотей. Нельзя сказать, что это совсем уж плохо. Но есть моменты в воспитании, когда родители должны проявлять твердость. В первую очередь это касается того, что может навредить здоровью вашего малыша.

чтение ребенку сказки на ночьЕсли вы хотите, чтобы ваш малыш обладал хорошей памятью, мог проявить свои таланты и способность к обучению, создайте условия, при которых он сможет получать полноценный ночной отдых, проконсультируйтесь с врачом. Это непросто, особенно если уже упущено время и ваш маленький тиран каждый вечер изматывает вас своими капризами и нежеланием укладываться спать.Прежде всего, изменить ситуацию должны быть готовы сами родители. От них потребуется запастись терпением, проявить силу воли, последовательно претворять в жизнь свои требования, и, возможно, чем-то пожертвовать. На процесс приучения ребенка отходить ко сну вовремя, может потребоваться 1–2 недели. С условием, что позже, вы, ни при каких условиях, не будете нарушать режим сна.

Давайте пошагово разберем ваши действия:
 - Психологически настройтесь на этот процесс. Выберите время, когда сможете начать «перевоспитание». Ребенок в этот период должен быть здоров, а родители не загружены срочными делами.
 - Посоветуйтесь со своим педиатром. Возможно, есть необходимость применения некоторых успокаивающих препаратов.
 - Не ставьте ребенку ультиматум, что с сегодняшнего дня он будет ложиться спать вовремя. Кстати, лучшее время отхода ко сну – 21–22 часа.
 - За три часа до сна отправляйтесь с малышом на получасовую вечернюю прогулку. Лучше, если это будут не игры на детской площадке, а спокойная пешая прогулка с мамой или папой за ручку по парку или скверу. Беседуйте с ним, рассказывайте что-нибудь интересное.
 - Вернувшись домой, поужинайте.
 - 20 минут поиграйте с малышом в спокойную игру. Соберите пазлы, постройте что-нибудь из конструктора.
 - Дальше отправляйтесь принимать водные процедуры. Лучше, если это будет теплая ванна. Растворите в воде экстракт хвои или настой ромашки.
 - Предложите малышу выпить теплого молока с медом.
 - Вместе с ребенком подготовьте постель, дайте его любимую игрушку и укладывайте в кроватку.
 - Прочитайте сказку, спойте колыбельную песенку. В некоторых семьях принято проводить семейную молитву.
 - Посидите рядом с малышом, пока он не уснет.

Важно, чтобы все эти три часа вы были рядом с ребенком, не отвлекайтесь на телефонные разговоры и другие дела. И старайтесь соблюдать спокойствие.

Голосов пока нет

Другие материалы подшивки